here. now. Sophie ist ein Herzensprojekt.

Ein Ort, an dem du einfach du selbst sein darfst. Wo es nicht darum geht, besonders flexibel zu sein oder perfekt auszusehen – sondern darum, präsent zu sein. Mit deinen Sinnen. Mit deiner Wahrnehmung.

Für mich ist Yoga viel mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Mit liebevollen Gedanken. Mit achtsamen Entscheidungen. Mit Raum für alles, was gerade da ist.

Neben meinen Yogastunden teile ich auf meiner Instagram-Seite Gedanken zur Yoga-Philosophie, achtsame Impulse für den Alltag, Asana-Technik und kleine Mini-Flows. Alles, was dich dabei unterstützt, ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen – in deinem eigenen Tempo, auf deine eigene Weise.

Ich wünsche mir, dass here. now. Sophie ein sicherer Raum für dich ist.

Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst, dich fordern darfst – und vor allem: dich selbst wieder spürst.

Hi, ich bin Iris Sophie! Ich bin ausgebildete Yogalehrerin – und so viel mehr als das.  Mein voller Name ist Iris Sophie –  aber schon immer hat sich Sophie für mich wie Zuhause angefühlt. Als Yogalehrerin habe ich deshalb den Namen gewählt, der sich für mich am meisten nach mir selbst anfühlt.

Ich bin eine Morgenliebhaberin, ein Matcha Latte Fan, Hundebesitzerin, ein sehr fühlender Mensch, der gerne draußen in der Natur ist.

Eigentlich wollte ich etwas finden, das meinem Körper gut tut. Doch Yoga hat mir so viel mehr geschenkt: einen bewussteren Atem, innere Ruhe – und das Gefühl, wirklich bei mir selbst anzukommen, wie ich es zuvor noch nie gespürt habe.

Ich habe meine 200h Yoga Teacher Training auf Bali bei YogaUnion gemacht – eine intensive, wunderschöne Zeit, in der ich nicht nur gelernt habe, wie man unterrichtet, sondern vor allem, wie man zuhört.

Ich möchte das weitergeben, was mir selbst so gutgetan hat: Einen Ort, an dem du durchatmen darfst. Loslassen. Einen Ort, an dem du dich spüren darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen. Ein Raum, in dem du dich willkommen fühlst, so wie du bist.